65 kg leichter

Und es geht weiter – ich werde weniger

by bikershrek 21. Juli 2010

Nachdem es im Februar 2010 nicht so wirklich mit meinem damaligen Etappenziel von 130 kg auf dem Weg zu 99 kg funktioniert hatte, läuft es jetzt deutlich besser. Begonnen hatte ich wieder, [...]

Gewichtsverlauf nach Wiedereinstieg

by bikershrek 26. Februar 2010

Nachdem mir der Wiedereinstieg in meinen Ernährungsplan super gelungen ist … einzig meinen gewohnten Appetit (nicht Hunger) muss ich noch regelrecht mit Mineralwasser (still) ersäufen – ich komme da so [...]

Wiedereinstieg ist geschafft

by bikershrek 24. Februar 2010

Nachdem ich erst noch gewartet hatte – diesen Artikel zu schreiben – ob ich es tatsächlich schaffe … kann ich jetzt mit ruhigem Gewissen verkünden: Ja ich habe es geschafft. Was [...]

65 kg leichter

by bikershrek 25. August 2009

Heute habe ich eine neue Kategorie eingerichtet: ’65 kg leichter’. Der Zweck ist denkbar einfach: Hier wird alles abgelegt, was im Zusammenhang mit meinem Zielgewicht – 95 kg zusätzlich der [...]

bikershrek wird weniger

by bikershrek 19. Juli 2009

Hier vergleiche ich mich mit mir selbst. Das bin ich im Juli 2009 … … und das war ich im April 2009 und auch noch im Juni 2009. Zwischen beiden Fotos [...]

Wiegen und messen am 11. Juli 2009

by bikershrek 11. Juli 2009

11. Juli 2009 · 139,0 kg · Bauchumfang 122 cm Heute konnte ich es mir leicht machen; habe daher den Artikel vom 04. Juli einfach nur kopiert … bis auf [...]

Quarktorte

by bikershrek 5. Juli 2009

Heute gibt es nach genau einem Monat das erste Mal wieder Kuchen, eine Quarktorte, nach einem Rezept von meinem Schatz; mit einem an unsere neue Ernährung angepassten Rezept: 1 kg Quark [...]

Wiegen und messen am 04. Juli 2009

by bikershrek 4. Juli 2009

04. Juli 2009 · 139,5 kg · Bauchumfang 122 cm Mein Ziel habe ich erreicht: Gewicht und Bauchumfang gehalten.

Erste Pause eingelegt

by bikershrek 29. Juni 2009

Heute habe ich beschlossen, für die Dauer von ein bis zwei Wochen erst mal eine Pause einzulegen; also erst mal nicht weiter so schnell abzunehmen. Das ist mir nicht wirklich [...]

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